Післяпологова депресія у жінок і чоловіків: симптоми та лікування

Яка подія в житті сім'ї може зрівнятися з появою малюка? Папа в ейфорії, родичі метушаться, друзі засипали поздоровленнями. І тільки молодій мамі чомусь сумно, тоскно і нічого не хочеться. Що трапилося? Адже малюк був довгоочікуваним і вона теж рада його появі. Пологи - величезна фізичне і психічне навантаження на організм жінки. Крім того, в післяпологовий період відбувається суттєва гормональна перебудова організму, що безпосередньо впливає на психоемоційний стан породіллі. У силу цих, а також деяких інших причин, про які ми поговоримо нижче, у деяких жінок виникає післяродова депресія. Ознаки та симптоми післяпологової депресії і її симптоми іноді плутають з іншими порушеннями. Справа в тому, що цей розлад досі не визнано офіційно як окреме захворювання, тому його періодично відносять або до післяпологової нудьги (зневірі), або до післяпологовому психозу. І те, і інше невірно. Нудьга виникає буквально через пару днів після пологів, і в найбільшій мірі пов'язана саме з гормональною перебудовою. Матусі весь час хочеться плакати, вона переживає за себе і дитину. Однак, після повернення додому, і з виробленням звичного графіка догляду за дитиною, це стан швидко йде, не вимагаючи спеціального лікування. Що стосується післяпологового психозу, то у нього зазвичай зовсім інші симптоми - роздратування, крик, нав'язливі ідеї і страхи. Депресія після пологів виглядає інакше. Симптоми післяпологової депресії наростають поступово. Коли більшість молодих мам вже й думати забули про хандри і насолоджуються своїм материнством, у жінки, яка страждає депресією, стан продовжує тільки погіршуватися: вона стає все більш сумною і пригніченою, наростає апатія, почуття провини перед дитиною, виникає відчуття, що вона погана мати. В окремих випадках, недуга розвивається не відразу, а лише через кілька місяців після появи на світ малюка. Тобто спочатку молода мама піклується про дитину з радістю, але поступово відчуває все більшу втому, пригніченість, понижений настрій. Іноді виникає і депресія перед пологами, ще на стадії вагітності. У цьому випадку вона може зникнути після народження малюка, а може і знову нагадати про себе. Основні ознаки післяпологової депресії це: пригнічений настрій, млявість, апатія; постійне почуття провини (особливо перед дитиною); тривожність і зайве занепокоєння про стан малюка або про стан власного здоров'я; плаксивість, дратівливість; проблеми з концентрацією уваги і здатністю приймати самостійні рішення; проблеми з апетитом і сном; зниження лібідо. Слід зазначити, що такий стан проявляється у 10-15% всіх породіль, але на прийом до лікаря потрапляють лише 3%. Це пов'язано з тим, що післяродова депресія часто включає в себе почуття провини («я погана мати»), тому жінка боїться йти до фахівців. Тим не менш, близьким варто переконати молоду маму в необхідності лікарської консультації. Пам'ятайте, що тільки мати може дати дитині відчуття захищеності і безпеки (а це - основа його майбутнього розвитку). Але перебуваючи в депресії, мама вже не може встановлювати з малюком глибоку емоційну зв'язок, а це може завдати шкоди його розвитку. Основні причини Причини появи післяпологової депресії можуть бути різні, але фахівці відзначають ряд факторів, які суттєво збільшують ризик її виникнення: Низький соціально-економічний статус жінки. Відсутність хорошої матеріальної бази та підтримки. Припинення трудової діяльності до пологів. Пасивність чоловіка в питаннях допомоги та догляду за дитиною. Розлука з дитиною. Народження мертвого малюка або немовляти, що страждає важкими захворюваннями. Негативні події в житті, що передують пологам. Відсутність професійної освіти. Страх взяти на себе відповідальність за дитину. Вік жінки до вісімнадцяти-двадцяти і після сорока років. Холодні відносини молодої матері з власними батьками. Незадоволеність очікувань від пологів. Страх не відповідати образу ідеальної молодої матері. Боязнь фізичних змін. Проблеми з грудним вигодовуванням. Порушення сексуальних відносин з супругом.В питаннях материнства, завжди велику роль відіграє зв'язок поколінь. В давнину, при молодій мамі перший час завжди знаходилися жінки її роду - мама, бабуся, тітка, і. т. д. Питання про те, як впоратися з післяпологовий депресією тоді взагалі не стояло, оскільки поруч завжди були старші жінки, які вже мають досвід материнства. Вони брали на себе частину обов'язків по догляду за дитиною, давали корисні поради, та й просто періодично надавали молодій мамі можливість відпочити, відновити свої сили. Сьогодні такий стан як післяродова депресія, проявляється найчастіше тому, що зв'язок поколінь порушена: нікому надати допомогу і дати пораду породіллі, або навіть просто заспокоїти. Тому вкрай важливо, щоб молоду маму частіше відвідували старші жінки, або хоча б просто подруги, які мають досвід материнства. Як проходить лікування Успіх лікування багато в чому залежить від тривалості депресивного стану і ступеня його тяжкості. Помірна втома і занепокоєння про дитину взагалі нормальне явище для молодої мами. Іноді буває просто достатньо перекласти на родичів частину своїх повноважень, більше відпочивати, повноцінно харчуватися, приймати спеціальні вітаміни. Але якщо депресія виражена досить сильно, і її симптоми перешкоджають повноцінного життя або не дозволяють матері сформувати глибоку емоційну зв'язок з дитиною - потрібна допомога лікаря. Лікування післяпологової депресії зазвичай передбачає призначення антидепресантів. На сьогоднішній день, існують навіть такі їх види, які дозволяють зберігати грудне вигодовування (препарат не шкодить малюку). Ці препарати діють не відразу, потрібен час, щоб вони накопичилися в організмі мами. Тому не варто кидати розпочате лікування, вважаючи, що воно вам не підходить. Повинно пройти як мінімум 2 тижні, щоб дія препарату проявилося цілком. Антидепресанти важливо приймати чітко в призначений час. Післяпологова депресія і її лікування суттєво впливають на емоційний стан жінки. Про це важливо пам'ятати всім членам сім'ї, і по можливості, підтримувати молоду маму. Чи не посилюйте її депресивний стан, вказуючи, що їй «потрібно взяти себе в руки». Якби це залежало від її вольового зусилля - вона зробила б це і без підказки. Краще візьміть на себе частину домашніх турбот і обов'язків по догляду за дитиною. Тільки не беріть малюка повністю під свою опіку, щоб у мами залишалася можливість про нього піклуватися, емоційно прив'язатися до нього, відчути свою любов. Чоловіки теж плачуть Післяпологова депресія у жінок активно досліджується і обговорюється в медичній та психологічній літературі, але пригніченість, почуття спустошення, смуток і інші симптоми даного розладу діагностується і у чоловіків, недавно стали батьками. Післяпологова депресія в цьому випадку проявляетсяпрізнакамі, які дещо відмінні від клінічної картини, характерної для жінок. Основні симптоми післяпологового розлади у чоловіків: Замкнутість, відчуження, відхід у себе. Надмірна агресивність і крайня ступінь порушення. Причини післяпологової депресії у чоловіків: Зміна життєвого укладу з появою дитини. Депресія у дружини після народження малюка. Зниження уваги з боку дружини. Усвідомлення остаточного дорослішання. Скільки триває депресія у новоспеченого батька? Відповідь на це питання залежить від швидкості виявлення ознак даного розладу і знаходження джерела сил для його подолання. Як позбутися від післяпологової депресії у чоловіків? Жінка може: Чи не вважати чоловіка більш витривалим, ніж вона. Дати зрозуміти чоловікові, що дитина - це відповідальність обох батьків. Допомогти чоловікові відчути радості батьківства. Надавати хоча б невеликі знаки уваги дружину. Способи боротьби і заходи профілактики існують методи профілактики такого захворювання, і як уникнути післяпологової депресії? На жаль, гарантувати це на сто відсотків неможливо, але є ряд заходів, які можуть допомогти істотно знизити ризик виникнення такої хвороби: Молодій мамі корисно відвідувати курси з підготовки до пологів. Це допоможе психологічно підготуватися до народження дитини, і заздалегідь придбати корисні знання і навички по догляду за ним. У цьому випадку стресове навантаження на психіку жінки буде менше. Варто заздалегідь подбати і обговорити в родині, хто візьме на себе частину обов'язків майбутньої мами. Тоді вона буде відчувати себе спокійніше і впевненіше. Старші жінки в родині повинні проводити більше часу з майбутньою мамою ще до пологів, щоб підготувати її до майбутньої події. І, звичайно ж, допомагати у догляді за малюком після пологів. Необхідною умовою є наступне: забезпечити повноцінний сон, здорове харчування і достатньо відпочинку породіллі. Іноді молоді мами вимушено «з головою» йдуть у потреби дитини, при цьому зростає незадоволеність жінки тим, що вона абсолютно не реалізує свої власні потреби. Надайте можливість молодій мамі хоч іноді поніжитися спокійно у ванні або сходити в кіно з подружкою. Наші предки добре знали, що і вагітних, і годуючих жінок потрібно оточувати гарними речами і оберігати від негативних емоцій. На користь піде приємна, легка музика, перегляд улюбленої комедії. А от від стресових факторів молоду маму краще поберечь.Еслі ж, незважаючи на дані заходи, депресія проявляється з колишньою силою, жінці необхідна допомога фахівців. В обов'язковому порядку потрібне лікування, якщо: Симптоми депресії не опустяться і не проходять протягом трьох-чотирьох тижнів. Молодій мамі важко самостійно доглядати за немовлям. У жінки з'являються думки про заподіяння шкоди собі або своїй дитині. Як боротися з післяпологовий депресією в цьому випадку? Боротися з допомогою професіоналів, а саме психологів і психотерапевтів. Обов'язковими є очна консультація психолога і прийом лікарських препаратів. Якщо у молодої матері спостерігається помірна післяродова депресія, лікування може проходити і без застосування медикаментів. У більшості випадків терапія, спрямована на усунення недуги, проводиться за допомогою антидепресантів. Антидепресанти нового покоління дозволяють жінці не відмовлятися від природного вигодовування. Однак дуже важливо, щоб такі препарати призначав виключно фахівець. Самостійне застосування медикаментів може не стільки виявитися неефективним, скільки завдати непоправної шкоди здоров'ю пацієнтки. Якщо хвороба приймає важку форму, то молодій матері необхідно звернутися до психіатра чи неврологу.Советуем прочитати: