Лікування інсульту в домашніх умовах

          Лікування інсульту в домашніх умовах Тривожний провісник інсульту "Подібно болю в грудях перед серцевим нападом, інсульт теж часто подає сигнали тривоги", - попереджає д-р Голдстейн. Сигнали тривоги - це короткі періоди скорочення кровотоку в головному мозку, які називаються транзиторними ішемічними атаками (ТІА) або минущим порушенням мозкового кровообігу. Як лікувати інсульт? Лікування інсульту в домашніх умовах Підтримуйте нормальний артеріальний тиск. Високий артеріальний тиск (вище 140/90) збільшує ризик інсульту, повідомляє Мюррей Голдстейн, директор Об'єднаного фонду освіти та досліджень в області церебрального паралічу. Воно призводить до невеликих пошкоджень стінок кровоносних судин і в підсумку до утворення тромбу або розриву судини. Лікар може запропонувати вам ліки, що контролюють тиск, але існує безліч дій, які ви можете зробити, щоб утримати його на нормальному рівні. Ви повинні знайти і підтримувати ідеальний для вас вагу. Важливо, щоб ви стежили за власним раціоном. Зменшіть кількість солі і споживайте необхідну кількість калію, магнію і кальцію, радить д-р Голдстейн. Калій присутній у більшості сирих овочів і сушених фруктів, магній - в горіхах і цільних зернах, кальцій - в молочних продуктах і зелених листових овочах. Пийте чорний чай. Голландські учені встановили, що люди, що випивають більше чотирьох чашок чорного чаю в день на 69% рідше страждають інсультом, ніж випивають в день менше двох з половиною чашок. Чорний і зелений чаї містять Біофлавони - сполуки, які зміцнюють судини, пояснює Беррі Тейлор, натуропат з Центру сімейного здоров'я в Уестон, Массачусетс. Рецепт здоров'я Біофлавони - це такі сполуки в харчових продуктах, які мають різні корисні властивості, у тому числі запобігають інсульт. Цей пікантний яблучний чай з льодом (або будь-який інший чорний чай) містить Біофлавони. Щоб отримати максимум користі, дослідники рекомендують випивати як мінімум чотири чашки чаю ежедневно.0,3 чашки яблучного сока0,5 чашки завареного і охолодженого чаю з апельсіновимароматом1 скибочку яблока1 гілочка свіжої м'яти Налийте яблучний сік і чай у високу склянку з льодом. Прикрасьте скибочкою яблука і гілочкою м'яти за бажанням. Вихід: 1 порція. У порції: 40 ккал, 0,1 г жирів. Уникайте жирів. Та ж жирна їжа, що призводить до закупорки коронарних артерій, може перешкоджати кровотоку в артеріях шиї, що підвищує шанси заробити інсульт. Звертайте особливу увагу на те, щоб їсти нежирну їжу - пісне м'ясо, знежирені заправки для салатів і молочні продукти. Передвісники інсульту До симптомів інсульту відносяться короткочасна сплутаність свідомості, тимчасова втрата зору або нерезкое зображення в полі зору одного ока, тремтіння або слабкість в руках чи ногах, незначне посмикування куточка рота. Напад найчастіше відбувається відразу ж після пробудження, і люди не зовсім усвідомлюють серйозність цих симптомів, так як вони проходять через хвилину-дві. Життєво важливо відзначати навіть найкоротші ТІА, вважає д-р Голдстейн. "ТІА означає, що насувається інсульт. Це критичне становище, і ви зобов'язані тут же зателефонувати терапевта". Якщо ви не можете зустрітися з лікарем негайно, зверніться в швидку допомогу. Лікування інсульту в домашніх умовах. Людям, у яких інсульт викликаний закупоркою судини (на відміну від тих, у яких інсульт супроводжується крововиливом), можна допомогти, давши швидкодіючі ліки, що розчиняють забили посудину тканини. Це може зупинити або навіть змінити хід захворювання. Якщо у близької вам людини є будь-який з симптомів ТІА, не виключено, що ви зможете йому допомогти, вчасно давши запобігає інсульт ліки. Як тільки ви дізналися симптоми, негайно повідомте терапевта. Їжте "гарне" масло. Можливо, ви захочете замінити насичені жири у вашому раціоні на моно- і поліненасичені жирні кислоти. Відомо, що у людей з високою концентрацією в крові альфа-ліноленової кислоти (поліненасичені жирні кислоти з того ж сімейства жирних кислот, що і риб'ячий жир) знижений ризик інсульту. "Ймовірно, альфа-ліноленова кислота знижує ризик інсульту, впливаючи на в'язкість і густоту крові", - пояснюють учені. Важливі джерела ліноленової кислоти - лляне, рапсове, соєве і горіхове масла. Гарвардські вчені виявили, що вживання в їжу овочів і фруктів знижує ризик інсульту. Цікаво, що цей захисний ефект не залежить від кількості жирів у раціоні, рівня холестерину в крові та артеріального тиску. Вам допоможуть такі антиоксиданти, як вітамін С і каротиноїди. Обидва цих антиоксиданту виявлені у фруктах і овочах жовтого та помаранчевого кольору, таких, як морква і персики, а також в темно-зелених листових овочах. "Фолати в овочах і фруктах допомагають знизити рівень гомоцісте-іна - білкового фрагмента, який, за останніми даними, може бути чинником ризику інсульту і серцевих захворювань". Знайдіть клапан регулювання тиску. Існує маса даних на користь того, що стрес створює підвищений тиск. Якщо ви ведете життя, повне стресів, і у вас високий тиск, знайдіть способи розслаблятися. Спробуйте медитацію або техніку спрямованого уяви. Вам також допоможе захоплююче хобі: робота по дереву або садівництво відвернуть вас від життєвих негараздів. У багатьох дослідженнях показано, що спілкування з тваринами приносить людям спокій. Заведіть собаку, це змінить кут зору на ситуацію і направить вашу увагу на повні ніжності відносини з вихованцем. Запитайте у лікаря про аспірин. Доведено, що щоденний прийом аспірину знижує ризик інсульту - але не для кожного. Якщо у вас був серцевий напад, інсульт через закупорку судин або у вас неправильний ритм серцевих скорочень (так звана пароксизмальна аритмія), аспірин, ймовірно, вам підійде. Порадьтеся з лікарем, скільки аспірину приймати. Кількість аспірину в дослідженнях вчених варіює, але дані показують, що щоденної дози в 162-320 мг достатньо. Ця кількість еквівалентно половині таблетки аспірину для дорослих щодня. Зберігайте активність. Загальновідомо, що регулярні вправи знижують ризик серцевого нападу. Те ж саме вірно і для інсульту. В одній з робіт навіть нескладні дії - щоденна 20-хвилинна прогулянка, робота в саду, заняття танцями - скорочували ризик розвитку інсульту більш ніж наполовину. А вправи, що вимагають зусиль, - на дві третини. Вправи гальмують закупорку судин і підвищують в крові рівень ліпопротеїну високої щільності (ЛВП), "хорошого" холестерину. Профілактика інсульту допоможе вам уникнути лікування інсульту. Прочитайте попередження на сигареткою пачці. Курці скоріше постраждають від інсульту, ніж ті, кого не тягне до сигарети. Куріння пошкоджує стінки кровоносних судин, прискорює закупорку артерій і ускладнює роботу серця. Якщо курите, перевірте, якими оральними контрацептивами ви користуєтеся. Гормональні контрацептиви можуть посилити тенденцію до закупорки судин. Поєднання шкоди, спричинених курінням, з побічними ефектами деяких оральних контрацептивів завдає подвійного удару по вашим артеріях. Поєднання цих двох чинників може призвести до інсульту в більш ранньому віці. Обов'язково скажіть лікарю, що ви курите, коли він прописує вам протизаплідні засоби. Експериментуйте з естрогеном. Є дані, що гормонзамісної терапія, яку іноді застосовують, щоб допомогти жінкам під час менопаузи, трохи зменшує ризик інсульту. Однак користь від неї спірна. Жінкам слід обговорити з лікарем, чи можна застосувати таку профілактичну міру. Не захоплюйтеся міцними напоями. Помірне погребленіе спиртного знижує ризик розвитку інсульту. У роботах по інсульту під помірним споживанням спиртного увазі не більше ніж 350 мл пива, 100 мл вина або коктейль, що містить не більше 30 г спирту, щодня. А пиятики призводять до підвищеного ризику інсульту, швидше за все через пов'язані з цим стрибків артеріального тиску. Постежите за шиєю. Іноді у людей трапляється інсульт після надмірного витягування або згинання шиї. Такі рухи можуть пошкодити вистилання однієї з чотирьох артерій, що йдуть у мозок, що викликає утворення тромбу всередині артерії. Цей різновид інсульту була виявлена ??у жінок, витягує шию над раковиною у перукаря, у водіїв, різко повертають голову, і, рідше, в результаті маніпуляцій мануального терапевта з шиєю. Відвідуючи перукаря, переконайтеся, що у вас під шиєю є подушка, або нахиліть голову вперед над раковиною, а не назад. Коли ведете машину, повертайте голову повільно. Якщо відчуваєте запаморочення під час сеансу мануальної терапії, негайно попросіть доктора зупинитися. ## ~~ Http: // insult. bookmed. info / p124. html ~~ ##