Лікування неврозу в домашніх умовах народними засобами

У спробах вилікувати невроз, пацієнти обходять безліч лікарів, приймають купу таблеток. Однак лікувати невроз медикаментозними засобами виходить лише частково, в основному вони тільки усувають симптоми. Рано чи пізно, людина робить спроби впоратися з проблемою самостійно, намагається допомогти собі самому іншими, нетрадиційними методами. Деякі люди саме з цього і починають свій пошук, як правило, вони занадто зайняті, щоб бігати по лікарях, і спочатку намагаються вирішити проблему самостійно. Відразу відзначимо, що лікування неврозу в домашніх умовах можливо лише частково. Перш за все, невроз нерідко буває викликаний наявністю інших захворювань, наприклад порушенням гормонального фону. І симптоми цього захворювання схожі з багатьма іншими хворобами (наприклад судоми, і біль у серці можуть бути викликані неврологічним або кардіологічним захворюванням). Без якісної лікарської діагностики, ви ніколи не визначите з чим саме маєте справу. Тому в будь-якому випадку доведеться пройти повне медичне обстеження. Крім того, оскільки розвиток неврозу спровоковано психологічними причинами (стреси, конфлікти), то психотерапевтична допомога теж необхідна. Так само, як хірург не в силах допомогти собі і прооперувати себе самостійно, так і ми не завжди можемо побачити свої психологічні проблеми самі, потрібен погляд збоку. Особливо це стосується неврозу нав'язливих станів - позбутися нав'язливих ідей і думок без допомоги фахівця досить важко. Тим не менш, замінити прийом таблеток використанням натуральних засобів, цілком можливо. Як і надавати собі посильну психологічну допомогу. Психопрофілактика Людині з сильною і стійкою нервовою системою, потрібно дуже серйозний стрес для виникнення невротичних станів (наприклад, смерть близької людини, сверхстресс війни, і. Т. Д.). Якщо це не ваш випадок - швидше за все, ви володар нервової системи зовсім іншого складу (висока чутливість, вразливість, емоційна нестабільність, швидка стомлюваність). Ці властивості задані природою від народження, їх неможливо вилікувати. Але можна і потрібно враховувати, щоб убезпечити себе від виникнення неврозів та інших невротичних станів. Виробіть і дотримуйтесь певний режим дня, він дозволяє зробити нервову систему більш урівноваженою, стабільною. Необхідно досить спати (не менше 9-10 годин на день), лягати не пізніше 22ч. Повинна бути помірне фізичне навантаження, обов'язкові щоденні прогулянки. Не допускайте психічної та фізичної перевантаження, навчитеся вчасно переключатися на відпочинок. Відмовтеся від шкідливих звичок (алкоголь, куріння) і прийому стимулюючих напоїв (кава, міцний чай, напої-енергетики). Виробіть навички релаксації (нижче буде наведено кілька прикладів) і застосовуйте в міру необхідності. Застосовуйте по необхідності заспокійливі збори, заспокійливі ароматичні масла, не доводьте нервову систему до виснаження і виникнення невротичних станів. Адже вилікувати невроз набагато важче, ніж запобігти. Лікарські трави Хоча лікування неврозу народними засобами і відноситься до нетрадиційної медицини, насправді більш традиційного методу для лікування подібних станів не придумаєш - адже наші предки використовували його століттями. Щоб лікувати будь-які форми неврозу (істеричний невроз, неврастенію, невроз нав'язливих станів) використовують лікарські рослини, що володіють седативним ефектом (пустирник, глід, валеріана, м'ята, материнка, шлемник та ін), їх настої приймають ввечері, і перед відходом до сну. А вранці застосовують настої трав, що мають стимулюючі, тонізуючі властивості (лимонник, родіола, левзея та ін.). Ось декілька варіантів заспокійливих зборів, які можна приготувати собі самостійно: Листя вахти (2 частини), листя м'яти (2 частини), шишки хмелю (1 частина), корінь валеріани (1 частина). Взяти 1 столову ложку суміші, залити 1 склянкою окропу. Настоювати 20 хв. Збір ефективний при дратівливості, безсонні, нав'язливих станах. Взяти в рівних частинах такі трави: плоди кмину, плоди фенхелю, коріння валеріани, трава пустирника. Заварювати аналогічно рецептом 1. Збір допомагає лікувати безсоння, знижує збудливість і дратівливість. Квіти ромашки (3 частини), плоди кмину (5 частин), корінь валеріани (2 частини). Заварювати аналогічно рецептом 1. Ефективний при нав'язливих страхах, допомагає лікувати безсоння, знижує збудливість. У рівних частинах взяти такі трави: трава пустирника, коріння валеріани, листя м'яти, шишки хмелю, плоди шипшини. 1 столова ложка суміші на склянку окропу, заварювати 1 годину. Має заспокійливу дію, допомагає при істеричних станах, неврозі нав'язливих станів. Існує також ряд окремих рецептів, ефективних при нав'язливих станах: Ягоди калини (5 столових ложок) розтирають в кашку, додають 700 мл окропу. Настояти, через 4 години процідити. Приймати по 0,5 склянки 4 рази на день, за півгодини до їди. При цьому, харчування має бути повноцінним, багатим корисними речовинами. В 1 склянку гарячого молока покласти 1 зубчик часнику (попередньо потовкти його в кашку). Приймати 1 раз на день, вранці, за півгодини до сніданку. Настоянку кореня валеріани і молоко змішують в рівних співвідношеннях. Приймають 3 рази на день по 1/3 склянки. Лікування неврозів народними засобами дозволяє уникнути побічних ефектів та звикання (як при медикаментозному лікуванні). Однак, між курсами лікування травами теж потрібно робити перериви.Ніже наведемо ще кілька народних рецептів, що використовуються щоб лікувати різного пологи невротичні стани: При іпохондрії, депресії, тривалому поганому настрої: заварювати белокудреннік чорний, 1 столова ложка сухої трави на 1 склянку окропу. Настояти, процідити і приймати протягом 1 місяця по 1 столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди. При помисливості, фобіях, страхах: 2 великих листа золотого вуса покласти в холодильник на тривалий період. Через 10 днів дістати, подрібнити, залити 0,5 л кип'яченої води, настояти і процідити. Окремо готуємо настій вересу (1 столова ложка на склянку окропу), проварюємо на слабкому вогні 10 хв, настояти 2 години, процідити. Далі приймати настій вересу протягом дня (як чай), додаючи на кожну чашку - 1 столову ложку настою золотого вуса. Щоб лікувати істерики, в народній медицині використовують такий рецепт: коріння воронця заварюють з розрахунку 1 столова ложка на 300 мл окропу, приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день. При неуважності та істерії використовують і такий рецепт: шавлія (2 частини), пустирник (2 частини) і цикорій (1 частина). 10 гр збору залити 200 мл холодної води, прокип'ятити 10 хв, потім настояти 1 год. Приймати 2-3 рази на день як чай (по 50-100 мл) обов'язково з медом. Крім того, можна використовувати цілющу силу природи, застосовуючи ванни із заспокійливими зборами або готовим хвойним екстрактом (продається в аптеці), використовувати ароматичні масла з заспокійливою дією (м'ята, сосна, лаванда). Щоб лікувати неврози, ароматичні масла можуть використовуватися як в аромалампах, так і для заспокійливих ванн (5-6 крапель одного виду масла, або стільки ж крапель композиції з декількох масел на ванну води). Вода не повинна бути гарячою, оптимальна температура близько 37 градусів. Навички релаксації Існує безліч технік розслаблення, які можна самостійно застосовувати в домашніх умовах. Медитацію часто пов'язують з духовними практиками сходу, в якійсь мірі це вірно, медитація дійсно родом звідти. Але сьогодні вона вже давно і щільно увійшла в практику безлічі людей в нашій країні. Медитація допомагає організму розслабитися, відпустити тривожні думки, заспокоїти свідомість. Ніяких особливих знань для цього не потрібно. Увімкніть приємну, спокійну музику (цілком підійде неголосна інструментальна музика, особливо в поєднанні зі звуками природи). Закрийте очі, поступово заспокойте дихання, дихайте рівно і розмірено. Уявіть, що ви перебуваєте в прекрасному куточку природи (наприклад, в лісі, або на березі моря). Спостерігайте як би з боку, що відбувається у вашій свідомості, які думки приходять в голову, які страхи у вас є. На видиху - уявіть, що ви відпускаєте свої страхи, сумніви, образи і біль, і вони перетворюються на білі, пухнасті хмари, які відлітають, все далі, і далі, і зникають за горизонтом. На вдиху - уявіть, що сонечко наповнює вас своїм світлом і теплом. Дихайте таким чином, поки свідомість повністю не очиститься від негативних мислеобразів. Поступово виходите з медитації. Тут наведено лише один приклад, але варіантів існує безліч. Точно так само можна здійснювати м'язову релаксацію (ви поступово в ході медитації черзі розслабляєте всі частини тіла, від периферії - до центру). Також при лікуванні неврозу ефективно діє дихальна гімнастика. Методам поверхневого дихання може навчити фахівець. Для самостійного застосування використовуйте спочатку просто подих на рахунок (усвідомлене дихання). Для цього, лежачи з закритими очима, просто вважайте, скільки триває вдих і видих. Потім спробуйте контролювати дихання - вдих на 4-5 рахунків, і на стільки ж рахунків видих. Усвідомлене дихання дозволяє очистити розум від нав'язливих думок, заспокоїти нервову систему. Аутогенному тренуванні краще навчитися у психотерапевта, а надалі Ви самі зможете виконувати її будинку. Спеціаліст потрібен, щоб допомогти Вам підібрати правильні, коректні формулювання для розслаблення (наприклад, можна говорити «лоб прохолодний» або «голова тепла», але не можна говорити «лоб холодний» або «голова гаряча» - це може викликати занадто різкий приплив або відплив крові , відповідно викликати запаморочення, і. т. д.). Методів і рецептів лікування неврозу в домашніх умовах безліч. Але щоб вилікувати захворювання повністю, повинен скластися гармонійний комплекс заходів, індивідуальний, відповідний саме цій людині. Постарайтеся все ж не нехтувати допомогою фахівців, щоб отримати максимальний результат. Радимо прочитати: