Свияш Олександр "Хочеш бути здоровим? Будь ним!"

Свияш Олександр "Хочеш бути здоровим? Будь ним!" Спеціальні вправи Деякі автори пропонують спеціальні вправи з управління внутрішніми енергопотоками, в тому числі спрямовані на позбавлення від якоїсь конкретної хвороби. Сьогодні ці вправи найбільш повно описані в книгах М. Норбекова (26-28). Коротко їх суть зводиться до наступного. Спочатку потрібно навчитися викликати в будь-якій точці свого організму відчуття тепла, поколювання і холоду. Для цього можна використовувати абсолютно будь-які образи. Наприклад, для отримання відчуття тепла можна уявити себе на пляжі в спекотний літній день, або біля жаркого багаття, або біля гарячої батареї. Для отримання відчуття холоду можна уявити собі падаючий на ваше тіло сніг, корочку льоду на поверхні тіла (або внутрішнього органу) або щось подібне. Потім потрібно навчитися переміщати точку тепла (поколювання, холоду) в будь-яке місце свого організму і заповнювати цими відчуттями частини тіла (руки, ноги, живіт і т. Д.). Оволодівши цими нескладними техніками, можна буде почати виконувати більш складні вправи. Наприклад, потрібно буде представити в хворому органі світилася і з її допомогою "почистити" цей орган, уявляючи собі переміщення цієї точки вправо-вліво, вперед-назад і вгору-вниз, або закручуючи і розкручуючи з неї спіраль. І все це потрібно буде провести три рази через відчуття тепла, поколювання і холоду. Далі йдуть ще складніші вправи, коли ви свою крапку, що світиться переміщаєте всередині тіла по певній траєкторії. Наприклад, починаєте зі стопи лівої ноги, потім переводите внутрішній погляд в сонячне сплетіння, потім в горло, на кінчик носа, на потилицю, на куприк, на стопу правої ноги, на куприк, на хребет, на потилицю, на ніс, на горло, в сонячне сплетіння і на стопу лівої ноги. І все це проробляється для відчуттів тепла, поколювання і холоду. Тут наведена приблизна траєкторія руху точки концентрації внутрішнього погляду, насправді їх може бути безліч. Переміщаючи за допомогою уяви енергії всередині себе, можна дуже непогано розгойдати свою енергетику і впоратися з багатьма захворюваннями. Звичайно, якщо причина захворювання лежить в емоційному або ментальному тілі, то це захворювання рано чи пізно повернеться, оскільки ми прибрали його прояви тільки в енергетичному тілі. Але і цей ефект є дуже бажаним, особливо якщо ви одночасно працюєте і зі своїми вищими тілами. Лікуємося і лікуємо Цей же підхід можна використовувати й іншим шляхом керуючи внутрішніми і зовнішніми енергопотоками. Для цього потрібно уявити собі, що у вас з долоні правої руки виходить потужний потік енергії. А потім потрібно накласти цю долоню на хворе місце (або гладити нею хворий орган за годинниковою стрілкою). Дуже скоро біль ослабне і хворий орган заспокоїться він отримав порцію додаткової енергії з вашої долоні. Звичайно, однократна процедура може дати лише тимчасовий ефект, але при тривалому використанні цього прийому можна отримати стійкий результат. Наприклад, погладжування двома руками свого живота за годинниковою стрілкою на видиху це одне з вправ системи Цигун. Цей же прийом можна використовувати і для лікування інших людей. Тобто ви накладаєте свою долоню, що виділяють тепло, на іншу людину, і тим самим підживлюєте його хворий орган. Але в даному випадку ви використовуєте тільки свою власну енергію (а не егрегора), і її може виявитися зовсім не багато. Тому займатися подібним лікуванням інших ми категорично не радимо (потрібна спеціальна захист, щоб не підхопити хворобу від пацієнта і т. Д.), А просто привели цей спосіб як приклад того, що наше тіло виконує всі наші бажання (або майже все). Напевно, можна знайти ще багато місць докладання здатності організму реалізовувати наші мислеформи. Дихаємо через хворий орган Ще одна древня йоговськая техніка дихання через хворий орган. Щоб використовувати цей метод, потрібно зосередитися на хворому органі і подумки уявити собі, що ви вдихаєте і видихаєте повітря через цей орган. Природно, в реальності ви будете дихати, як звичайно. Але подумки ви будете уявляти собі, як потоки енергії входять у ваш орган разом з вдихом і омивають його, наповнюючи його силою і здоров'ям. На видиху ви будете представляти, як брудні енергії йдуть з органу назовні. Ця вправа має безліч модифікацій. Наприклад, можна тільки видихати через орган, а вдихати, як звичайно. Тоді ви явно відчуєте, як на кожному видиху орган буде наповнюватися теплом і енергією. Для посилення ефекту можна поставити перед собою свічку і представляти, як виходять з вашого органу "погані" енергії тут же згоряють у полум'ї свічки, разом з вашою хворобою. Якщо орган треба охолодити, тоді ви вдихаєте через нього, а видихаєте, як звичайно, через рот або ніс. Тоді ви явно відчуєте, як на кожному вдиху в ваш хворий орган надходить хвиля прохолодною і чистої енергії, яка охолоджує його і пригнічує всі запальні процеси. Це в чистому вигляді робота з енергіями ефірного плану за допомогою уяви, в якій для посилення ефекту використовується процес дихання. Техніка дуже ефективна і входить складовою частиною в багато східні системи оздоровлення. Потрібна уява У застосуванні цих прийомів існує кілька обмежень. Перше щоб управляти внутрішніми енергіями, їх потрібно мати. А якщо ви енергетично виснажені, те, що ви ні уявляйте, толку не буде у вашого ефірного тіла немає ресурсів для виконання ваших команд. Втричі. Щоб добре виконувати подібні вправи, потрібно мати розвинену уяву, а це є далеко не у всіх людей. Власне, це все. Якщо ви не потрапляєте під ці обмеження, то користуйтеся цими прийомами на здоров'я. Але не перебільшуйте їхню ефективність це не чергова панацея. Вони можуть дати швидкий ефект, але якщо причина хвороби лежить вище, то він буде недовгим. А ми на цій радісній думки переходимо до підсумками. ІТОГІ1. Нашу уяву є потужним інструментом, керуючим нашими внутрішніми енергіями. Зосереджуючи свій внутрішній погляд в якійсь точці організму, ми посилаємо туди потік життєвих сіл.2. Для підвищення ефективності роботи з мислеобразами потрібно навчитися викликати у себе відчуття тепла, поколювання і холоду в будь-якій точці організму або в будь-якому органе.3. За допомогою мислеобразів можна отримувати енергію від будь-якого відповідного зовнішнього об'єкта від Сонця, Місяця, вітру, гір, дерева, водойми і т. Буд.4. Можна уявити собі різні енергетичні потоки, що протікають тільки всередині вас або всередині і зовні вас. Ці потоки будуть заряджати ваше енергетичне тело.5. Для лікування внутрішніх органів використовуються вправи, в ході яких внутрішні енергії за допомогою уяви переміщаються по будь-яким точкам організму по будь-яким заданим траекторіям.6. Техніки використання мислеобразів можуть давати збої в декількох випадках коли у вас немає внутрішніх енергій, коли у вас абсолютно не розвинена уява або коли вам ліньки виконувати ці упражненія.4.4 Подихаємо від душі У цій главі ми розглянемо ще один дуже поширений спосіб підвищення своєї енергетики це використання дихальних практик. Вдихаючи повітря, ми одночасно завантажуємо в себе цілющу енергію ЦІ (Прану), яка розосереджена навколо нас. Чим більше чисте і свіже повітря, тим більше в ньому енергії ЦІ. І майже зовсім її немає в брудному повітрі, повному вихлопних газів автомобіля або промислових викидів. Ця енергія засвоюється у нас в організмі в легенях. Значить, змінюючи режим дихання, можна змінити інтенсивність засвоєння цієї самої життєвої енергії. Варіантів зміни режимів дихання існує декілька, але їх все можна звести до наступних: інтенсивне дихання; дихання з затримкою на вдиху або видиху; обмеження дихання. Всі ці способи активно використовуються в самих різних оздоровчих методиках. Розглянь їх по черзі. Інтенсивне дихання Якщо почати дихати швидко і глибоко, то мимоволі почнеш пропускати через себе велику кількість повітря і міститься в ньому енергетичної субстанції. На фізичному плані інтенсивне дихання призводить до перенасичення організму киснем і відбувається невелике отруєння продуктами його переробки в легенях. Цю особливість інтенсивного дихання використовується в таких техніках роботи з людьми, як "ребефинг" і "холотропное дихання". Зовні робота з цим технікам виглядає приблизно так. Під наглядом провідних люди лягають на підлогу і під спеціально підібрану музику починають інтенсивно дихати ротом, і так протягом 2-4 годин поспіль. В результаті самоотруєння киснем виникає змінений стан свідомості, в ході якого багато людей знову переживають ті стреси, які колись мали місце в їхньому житті. Тим самим ці стреси стираються з емоційного тіла, тому інтенсивне дихання є потужною психотерапевтичної методикою. Яка, до того ж, добре очищає "посудина карми" від накопичених переживань. Але, як завжди, змінені стани свідомості виникають під час ребефинга далеко не у всіх людей. Але навіть при повній свідомості ви можете відчути, як ваше тіло наливається енергією і буквально прагне відірватися від підлоги. Руки (іноді й ноги) піднімають над підлогою і потрібно прикладати чималі зусилля, щоб повернути їх назад. Тобто, схоже, мимоволі виникає той самий ефект зменшення ваги, який є частиною практики цигун. Інтенсивне дихання використовується не тільки в ребефінг, але в багатьох інших практиках. Наприклад, у системі медитативних практик Раджниша (36) є медитація "чакрова дихання". Вона полягає в тому, що під певну музику людина дихає по 2 хвилини в кожну з семи чакр, і так три цикли, всього 45 хвилин. Ця медитація може виконуватися самостійно, оскільки є магнітофонний запис з докладними інструкціями, як її виконувати. Регулярне виконання цієї медитації дає хорошу енергетичну підзарядку організму. Дихання із затримками Інший вид дихання використовує ефект більш глибокого засвоєння організмом потрапила в легені порції повітря під час затримки дихання. Затримка робиться зазвичай на вдиху від Тобто ви робите повільний глибокий вдих і затримуєте видих на кілька секунд, потім повільно же видихаєте. Потім цей цикл повторюється заново. Дихання із затримками на вдиху, коли рівні тривалості вдиху, затримки і видиху (дихання по трикутнику), є основною практикою прана-йоги (37). Для початківців йогів рекомендується вибирати тривалість кожної складової 6-8 секунд, а практикуючі йоги можуть мати тривалість вдиху, затримки і видиху по хвилині і навіть більше. У йозі дихання робиться в кілька етапів. На вдиху повітря спочатку повинен заповнити черевну порожнину, потім середню частину грудей і потім верхню частину. При видиху повітря виходить в зворотній послідовності. Таке дихання є потужною технікою, що дозволяє підвищити енергетичний потенціал організму і тим самим підвищити його захисний потенціал. Її безсумнівним достоїнством є те, що вона не вимагає спеціального приміщення, інструктора, музики та інших атрибутів. Затримки дихання можна проводити в будь-якому місці, навіть лежачи в ліжку. Але краще це робити з ранку, оскільки виконання цієї вправи перед сном може перезбудити вас і надовго відігнати сон. Граничні затримки Ще однією потужною технікою є даоська практика затримки дихання настільки, наскільки ви зможете це зробити. У якийсь момент ви втрачаєте контроль і організм сам робить рефлекторний вдих. Така техніка також має оздоровлюючий значення, оскільки організм, позбавлений повітря, починає судорожно і швидко придушувати вогнища запалення, де даремно витрачаються його енергетичні ресурси. Але така затримка дихання це екстремальна перевантаження організму, тому часто повторювати таку практику, особливо за наявності різного роду серцево-судинних захворювань, категорично не рекомендується. Обмеження дихання Абсолютно інша думка щодо оздоровлюючого дихання висловив російський лікар К. П. Бутейко. Він припустив, що причиною більшості наших захворювань є надлишок кисню і брак вуглекислого газу в крові. А при нестачі вуглекислого газу виникає порушення обміну речовин з усіма витікаючими наслідками. Тому, щоб позбутися хвороби, потрібно дихати якомога рідше і дрібніше. Він розробив спеціальний метод обмеження дихання, який називається метод Вольовий ліквідації глибокого дихання ВЛГД (38,14). ВЛГД це метод послідовного розслаблення дихальної мускулатури (діафрагми) до появи відчуття нестачі повітря, і подальшого постійного збереження цього стану протягом всього тренування. Метод освоюється під наглядом інструкторів за спеціальними етапами, при цьому постійно проводяться контрольні паузи (затримки) в диханні, що дозволяють оцінити, чи правильно ви його засвоїли. Що цікаво, одним з обов'язковим елементів використання методу є докладне вивчення його теоретичного обгрунтування. Потрібно сказати, що якщо у вас немає протипоказань, метод може дійсно дати чудові результати. За методом К. П. Бутейко легко виліковуються будь-які захворювання, пов'язані з органами дихання (астма та ін.), Захворювання шлунково-кишкового тракту і багато інших. Власне процедура лікування полягає в тому, що хворий під наглядом інструктора на кілька годин в день зменшує глибину свого подиху. Іноді лікування дає сильне загострення хвороби, яке рекомендується знімати медикаментами. Але після загострення зазвичай настає різке поліпшення самопочуття. Потрібно сказати, що ідеї методу К. Бутейко в корені розходяться з безліччю інших загальновизнаних методик зцілення, заснованих на глибокому диханні і використанні повітря, насиченого киснем (гори, хвойний ліс). Який же внутрішній механізм дії цього методу? К. П. Бутейко, як явний матеріаліст, висунув біохімічну версію дії методу. Але, швидше за все, тут діє чимало й інших факторів. Те ж вимога глибокого засвоєння теорії методу наводить на думку про явне використанні самонавіювання. Адже, здавалося б, бери і дихай неглибоко, причому тут теорія? Ні, без засвоєння теорії одужання йде погано. Ми знаємо, що для швидкого одужання необхідно активізувати захисну (імунну) систему організму. Швидше за все, це і відбувається при обмеженні дихання. Коли організм бачить, що кількість повітря і надходить з ним енергії зменшуються і шансів повернутися до колишнього стану немає, то він включає внутрішні механізми виживання. В тому числі позбавлення від зайвих споживачів життєвих сил, якими є вогнища захворювання. Схоже, що організм сам пригнічує хвороба, щоб не витрачати на неї і так обмежена кількість життєвих сил. Цей механізм дуже схожий на процеси, що відбуваються в людині при тривалому голодуванні, коли припиняється подача енергії ззовні разом з їжею. Користуємося допоміжними приладами Зрозуміло, що добровільно використовувати метод К. Бутейко зможе далеко не кожен чоловік. Заборонити собі вдихати повітря на декілька годин може тільки дуже вольова людина. Або той, хто змучений хворобою і готовий на все заради одужання. Тому Володимир Фролов придумав спеціальний прилад, який дозволяє обмежувати надходження кисню в кров більш гуманними методами (39). Він розробив спеціальний прилад (тренажер Фролова), що складається і двох пластикових камер, що вставляються одна в іншу, і відходить від них трубки, яку ви берете в рот і дихайте через неї. У тренажер наливається трохи води, і він готовий до роботи. Вдих і видих проводиться через тренажер, який за допомогою спеціальних клапанів створює утруднення для дихання, тому при вдиху тиск в легенях зменшується, а при видиху збільшується. Крім того, при вдиху ми втягуємо в себе частину вуглекислих газів з попереднього видиху, тобто всіляко зменшуємо вміст кисню у вдихуваному повітрі. При роботі з приладом використовується спеціальний вид дихання, який отримав назву "ендогенне". Він полягає в максимально короткому вдиху і максимально довгому видиху. Але так виглядає початкова стадія оволодіння тренажером, а потім подих ще більш ускладнюється. Видих ще більш розтягується і переходить в серію мікровдохов тривалістю 1-2 сек. і мікровидохов тривалістю 5-6 сек. кожен. Сам В. Фролов здатний після вдиху видихати цю порцію повітря мікровидихамі протягом 30 хвилин. Оскільки людина реально не може після одного вдиху видихати 30 хвилин, то, робить висновок В. Фролов, він сам виробляє повітря в своїх легких! Смілива гіпотеза, але, швидше за все, фантастична. Ми вже розповідали, що йоги вміють затримувати дихання на кілька годин, і при цьому, мабуть, отримують енергетичне харчування з навколишнього середовища через чакри. Швидше за все, у В. Фролова мають місце якісь подібні процеси, яким він намагається знайти своє пояснення.